梅雨入りの知らせが気になるこのごろですが、日が長くなり朝夕の気分の良いこの時季が私は大好きです。皆様はいかがでしょうか。
先号で私が毎日しているとお伝えした「躁体」について尋ねられることがありましたので、皆様にも簡単にご紹介したいと思います。
躁体法は仙台の医師橋本敬三(1897-1993)先生が体系化された健康法で、身体の歪みを正すために、息（呼吸のしかた）、食（正しい食生活）、動（からだの動かし方）、想（心の持ち方）、の4点と環境の面から身体のバランスをとって健全な生活を送る方法を教えてくれるものです。
私はこの躁体法を、漢方治療の大家、木戸クリニックの須永隆夫先生から教えていただきました。須永先生は殆どすべての患者さんに、病気を治す基本の考え方として、この「躁体法」を指導されています。私も大学勤務当時、専門の顎関節症治療にとても役立つ考え方であると共鳴し、それ以来患者さんの治療に応用させてもらっています。自分自身も実践、毎朝、自己流ですが「躁体」の動きを行っています。
私たちの体や脳は、毎日の生活の中でストレスやいろいろな原因で緊張をしいられ、血液循環が悪化し、筋肉が硬くなり、体の柔軟性が失われて歪んでしまい、それがさまざまな病気の原因となっているようです。したがって、健康のために行う運動としては、有酸素運動、筋肉運動の他に是非とも身体を柔軟にするストレッチ運動を加える必要があるようです。
「躁体」がお勧めですが、ラジオ体操でも良いでしょう。最近、「ゆる体操」なるものがあり、とても効果があるという話を聞いたのでさっそく本を取り寄せてみました。「躁体法」と通ずるところがあり、とても良く考えられた体操だと思いました。
毎日体操を通じて体の声・調子を聴く習慣はとても健康に良いと思います。「躁体法」「ゆる体操」に興味を持たれた方は是非お声掛け下さい。
〜６月４日は虫歯予防ＤＡＹ〜です！
今月は虫歯予防週間です。そこで今年も昨年に引き続き、大好評いただきました「オモシロうがい」の洗口液をみなさまに20種類の味の中からおひとつプレゼントいたします！実施日は6月3日、4日に行う予定です。どうぞお楽しみに♪
また6月中は歯ブラシ類や音波ブラシなど、スタッフおすすめグッズを特別価格でご購入いただけます。ぜひ、この機会にお試しください♪
ムース（泡状）タイプの歯磨き剤 オラリンス
殺菌作用・再石灰化促進作用・抗炎症作用のはたらきを持つムースタイプの歯磨き剤です。
虫歯や歯肉炎、口臭や歯周病といった口腔内のさまざまなトラブルを４つの薬用成分で予防、抑制し効果を発揮してくれます。
またフッ素が含まれているので歯質を強化するはたらきもあります。クールミントタイプなのでお口の中をすっきり爽快にします！！
患者様の来院時に衛生士がクリーニングに使用しているのがこちらの商品です！
私が最近気がついたこと・・・。
その１，ジャニーズの若手グループの数名を「かっこいい〜☆」と娘と二人で盛り上がっていること。(以前はみんな同じ顔に見えていたのに・・・)
その２，娘がおままごとをしていると私と同じ口調で話していること。これを義理姉に話したら「前からそうだよ！話し方そっくりだよ！」と言われなんだか恥ずかしくなりました。(そこは似なくてもいいのに・・・)
（小倉）
最近、風邪をひいてしまい、体調管理不足中ですが、昔から言われている“おばあちゃんの知恵袋”の症状の改善も試してみました。咳には、大根の蜂蜜づけを飲む。喉の痛みなどにねぎ、しょうが、にんにくをみじんにして味噌を混ぜ熱いお湯を入れて一気に飲むなどです。体の中から温まります。頭痛に梅干を貼るのは“いじわるばあさんみたい”と苦笑いしてやったら気持ちよくびっくりです。大先輩の知恵はすごいと実感しました。
（桜庭）
発見！山菜冷やし中華！先日中条でわらび採りをしてきました。中条には親戚がいて、その家の近くにわらびがなっているベストスポットがあるのです。その日は散歩がてらに、わらびを手に持てるだけ採ってきました。このわらびをどうやって食べようかなぁと考えて、ふと浮かんだのが冷やし中華です。これがよく合い美味しかったのです。今後は蕎麦やうどんに加え、冷やし中華も山菜の定番にしようと思います。
（漆）
最近発見したこと。私は幼い頃から「あんこ」が嫌いだったはずなのですが、２０歳を超えて最近食べられるようになっていることです。保育園のおやつに笹団子が出た時も、先生の目を盗んで床に落としたフリをしたり、大福はお餅のところだけ食べたりするような子供だったのに・・・自分でもかなり不思議ですが、今ではすすんで食べていて、大人になると好みが変わるとゆうのはホントに発見でした！
（鷲尾）
先月、私の大好物のいちご狩りに行ってきました。果物だと信じて疑わなかったいちごが実は野菜だったのです。野菜と果物の区別は種をまいて一年で枯れてしまうか、それとも木やツルのまま何年も成長するかによって決まるそうです。その定義からいえばメロンもスイカも野菜ということになります。バスガイドさんに聞いた目からウロコのお話でした。皆さんはご存知でしたかー？
（丸山）
読書中の発見です！その本の作者は花粉症でいつも辛い思いをしているそうですが、緊張をしている時だけなぜか鼻の調子がよくなるというのです。仕事柄たくさんの人の前で講演をする機会が多く、緊張してくるといつの間にかその症状はよくなっていると言うのです。それを読んで「そう言われてみれば私も・・・」思い当たるのです！長年の鼻炎症状が最近気にならなくなりました。なにかの神経がそうさせているのでしょうか・・・？
（酒井）
今月の休診日は通常通り、木・日曜日です。
お約束の日時にお越しになれない場合は、お分かりの時点でお早めにご連絡いただけるようお願い致します。
